¿Cuándo dejamos de sentir y nos dedicamos sólo a pensar?

¿Cuando dejamos de sentir y nos pusimos solo a pensar? ¿Cuando nos hicieron creer que era malo sentir? Somos seres emocionales. La palabra emoción viene de e-movere, moverse hacia….es por ello que emoción es acción. Es poner el cuerpo en movimiento.

Cada uno de nosotros es un ser único, irrepetible y ve de acuerdo a su “mirada” a su punto de vista, ante una situación determinada cada uno de nosotros tendrá su propia percepción (interpretación) de lo que está sucediendo, por ende, de acuerdo a eso la emoción ante un mismo hecho puedo ser totalmente distinta.
¿Quien dijo qué hay emociones malas?
Toda emoción lleva implícita una función. Nos dan información valiosa para nuestro desempeño.
A modo de síntesis tomare sólo 4 de las emociones denominadas básicas:

ENOJO

Función: Defensa, Poner límites
Manejo patológico: Ira, rencor, resentimiento
Manejo virtuoso: Seguridad; confianza y firmeza.

MIEDO

Función: Auto protección
Manejo patológico: Ansiedad, pánico, paranoia
Manejo virtuoso: Seguridad; fortaleza, precaución.

TRISTEZA

Función: Contacto interior
Manejo patológico: Melancolía; aislamiento, depresión
Manejo virtuoso: Auto conocimiento, reflexión, profundidad.

ALEGRÍA
Función: Energizar, vitalizar
Manejo patológico: Euforia, manía.
Manejo virtuoso: Gozo, disfrute, optimismo.

Como vimos anteriormente las emociones tienen una función importante para nuestra vida, sin embargo una mala regulación de la misma puede llevarnos a situaciones que se conviertan en ciertas patologías no deseadas.
Cuando rechazamos o ignoramos por ejemplo el miedo, el enojo o la tristeza, quedamos incompletos.
En ese momento, al ser rechazadas, estas emociones se estancan en nosotros. Y es cuando el miedo se convierte en pánico, el enojo en ira y la tristeza en depresión.
Para restablecer nuestro equilibrio emocional se requiere reconocer y aceptar plenamente nuestras emociones sin juzgarlas ni colocarles etiquetas.
Se requiere Atreverse a Sentir y a aprender de nuestras emociones…
¿Te animas?

Autor: Leandro González Barbero – Coach Organizacional // Postgrado en Inteligencia emocional

LinkedIn: http://linkedin.com/in/leandro-gonzález-barbero-a6a15314

2019-05-02T12:24:38+00:00

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies

¿TE GUSTA EXPOCOACHING?

¡SUSCRÍBETE AHORA!

Déjanos tus datos y te mantendremos informado de todas las ofertas y promociones sobre Expocoaching.
ENVIAR