PILARES BÁSICOS PARA PASAR A LA ACCIÓN

  • PILARES BÁSICOS PARA PASAR A LA ACCIÓN

La semana pasada hablamos de la importancia de la consciencia para pasar a la acción, te adelanté que existían, además, otros pilares mentales a tener en cuenta para elaborar un plan de acción consciente y exitoso. ¡Vamos verlos!

 

La autoconfianza se basa en la confianza en las propias capacidades, aptitudes y actitudes, dicho de otro modo, que contamos con nuestros talentos, experiencias y aprendizajes para sobrellevar aquello que nos acontezca en el camino hacia nuestros sueños. ¿Cómo vamos a tener autoconfianza si antes no tenemos autoestima, es decir, amor por nosotros mismos?

 

La autoestima puede ser considerada como el valor propio que nos damos a nosotros mismos y a mayor puntuación mayor autoestima, sin rozar el narcisismo. ¿Cómo íbamos a considerarnos valiosos sin antes no tener una plena confianza en nuestras capacidades?

 

Autoconfianza y autoestima van ligadas y la una no podría ser sin la otra, ¿Qué nacería primero la confianza en uno mismo o la autoestima? Sinceramente es una pregunta que yo no sé contestar dada la amplia interpretación que podemos hacer al respecto. Lo que si puede decir es que no puede existir la una sin la otra.

 

En esta misma línea podemos explicar qué es la autoresponsabilidad. Viktor Franckl en su libro “El hombre en busca del sentido” expresa que uno de los mayores aprendizajes que puedo tomar conciencia mientras se encontraba en los campos de concentración nazi fue que el destino y futuro de las personas no viene determinado por lo que le sucede, sino por lo que hace con lo que le sucede. Esto es la cúspide de la autoresponsabilidad, el dejar la victimitis a un lado y jugar las cartas que te han tocado lo mejor que sepas sin lamentarte por las otras cartas que tiene tu compañero de partida.

 

Por último, hablamos de automotivación al hecho de ser conscientes que no todos los días brillará el sol, no todos los días nos irán las cosas rodadas, incluso habrá momentos en los que tengamos el deseo de dejarlo todo y llevar una vida más sencilla. Créeme cuando te digo que me ha sucedido y me sucede algunas veces y lo único que me mantiene erguida y enfocada en mi misión y visión es contar con técnicas de automotivación y, sobre todo relajación. Si estás cansado o cansada aprende a descansar, no a abandonar.

Ya hemos mencionado antes que enfocarse en esos momentos en la visión puede resultar alentador y motivador, además puedes tomarte un tiempo de descanso e introspección, hacer actividades fuera de tu plan de acción que te ayuden a relajarte y tomar distancia del problema o utilizar técnicas de regulación y gestión emocional in situ. Sin lugar a dudas, en tu plan de acción tienes que tener muy a mano el plan para automotivarte en caso de desfallecer.

 

Tras muchas horas realizando sesiones de Coaching he aprendido que sin estos pilares básicos el plan de acción y todo el proceso que sigue a continuación estarán cojos, éstos son como los cimientos que componen un edificio y como dicen los más sabios abuelos no se puede empezar la casa por el tejado.

 

2017-05-30T17:24:43+00:00

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