Resiliencia, optimismo y Coaching

Autor: Manuel Mata Moreno

La Resiliencia es la capacidad de una persona de sobreponerse a una situación de crisis, traumática o especialmente difícil o/y dolorosa. Podemos considerar que la resiliencia equivale a “la fuerza interior” del ser humano que le permite no “hundirse” por completo en momentos de crisis o cambios traumáticos.



-¿Resiliencia u Optimismo?-

“Hay dos modos de afrontar las dificultades: cambias las dificultades o te cambias a ti para hacerles frente.” (Phyllis Battome)

Ser resiliente no significa ser insensible o ser una persona dura y fría. Por resiliente, se entiende la persona con capacidad de ver más allá del momento por el que pasa y “sacar fuerzas” de su interior para salir adelante. Lo habitual es que una persona resiliente tiende a ser positiva, en el sentido de confiar en sí misma y en su poder para sobreponerse, rehacer su vida y encontrar un motivo por el que vivir.

Al contrario de lo que a veces se piensa, la resiliencia no es sinónimo de optimismo. Mientras que el optimismo implica afrontar el cambio creando una imagen ideal conforme va a suceder el mejor de los escenarios posibles, la resiliencia lo que requiere es tener fe en uno mismo y en su capacidad de seguir adelante, pase lo que pase, aunque sea algo no deseado o considerado en principio negativo.

Una persona optimista es aquella que siempre espera el mejor de los resultados posibles según su escala de valores, intereses y necesidades del momento. En cambio, una persona resiliente puede no ser tan optimista, pero en su lugar sabe afrontar mejor los escenarios negativos. Una persona optimista se puede venir abajo si no se cumplen sus expectativas y al final el resultado es algo no esperado o deseado. Sin fuerza interior para seguir adelante y confiar en uno mismo, la persona optimista puede resultar vulnerable cuando el cambio conlleva situaciones difíciles.

“El secreto para salir adelante es empezar.” (Sally Berger)


-Resiliencia según el Coaching-

Precisamente por estas razones, considero que la filosofía del Coaching se basa más bien en desarrollar la resiliencia de las personas que su optimismo. El Coaching tiene su sentido para hacer a las personas más fuertes, capaces de afrontar cualquier cosa, positiva o negativa, y en última instancia, sacar su grandeza en todos los escenarios. Lo cierto es que en medio de todo dificultad también hay una oportunidad, y por ello solo hace falta la fuerza de voluntad para seguir adelante y la capacidad de sacar provecho de esa oportunidad.

El optimismo tiene un punto débil, que en mi opinión es una desventaja respecto a la resiliencia, y es que puede hacer rechazar la realidad por muy evidente que sea. Ser optimista en todo momento implica “creerse” que va a suceder lo mejor. Pero, ¿y si la probabilidad de que suceda el mejor escenario es mínima? ¿Acaso no es mejor estar preparado para el escenario más probable aunque sea no deseado?

La resiliencia permite asumir el escenario negativo y hacerle frente. Con la resiliencia uno puede además adoptar una actitud positiva, siendo proactivo buscando dentro de lo “malo”, un aprendizaje o una oportunidad para vivir mejor.

La Psicología Positiva aborda el tema de la Resiliencia y señala que no podemos evitar que sucedan episodios difíciles, adversidades e infortunios en nuestra vida, pero lo que sí podemos hacer es superarlos con la resiliencia y sacar ventajas de todo los cambios.

Ya lo dice Joshua J. Marine en esta frase:

“Los retos son los que hacen la vida interesante: superarlos es lo que hace que tenga sentido.”

Reflexionando sobre los cambios que se han sucedido en tu vida: ¿Consideras que has estado actuando más con optimismo o con resiliencia?
2016-10-20T19:06:44+00:00

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