Coaching personal para vivir con cáncer

Autora: Salomé Nuñez Balbín

El presente artículo se basa en un curso que realice días pasados,”Curso de Introducción al Coachingcon PNL e inteligencia emocional”. En que puede ayudar el coaching en estoscasos…a establecer
objetivos, metas, identificar las herramientas y
trabajar diariamente en VIVIR EL PRESENTE Y
DISFRUTARLO, HASTA LO MAS SIMPLE
. En estos casos el
objetivo es algo diferente a lo que se ve en coaching pero creo por
experiencia que es muy valido…por eso me enganche al tema.
…Emociones que siento a lo largo del día y qué me quieren decir…

 En mi caso las emociones que siento a lo largo del día están
condicionadas en la actualidad por un diagnóstico de cáncer de
mama con metástasis ósea, que me notificaron hace 4 meses, por lo que soy consciente que estas no son las emociones que sentiría si mi situación fuera “normal”. 
Por ello voy a dividir mi diario además de por días por etapas. 
Día 1: un día normal antes del diagnóstico.
 • Satisfacción y contento (alegría), ante el desarrollo del día en el 
trabajo y en la familia, supongo que el mensaje es que gracias a mi experiencia capeaba el día a día sin dificultad. 
Día 2: un día normal antes del diagnóstico con algún contratiempo 
puntual a nivel laboral. 
• A la emoción anterior se le unía, inquietud e incertidumbre (miedo) para darme la alerta en cuanto a mis recursos personales.
Procuraba que esto desembocara en ponerme manos a la obra si en algo dependía de mí o en aceptación si no dependía de mí. 
Día 3: un día normal antes del diagnóstico con algún contratiempo
puntual a nivel familiar. 
• En este caso el punto principal es la educación y el bienestar de mis hijos. En los momentos en
que surgen problemas puntuales la emoción era de desasosiego
(miedo) y desaliento (tristeza) ya que inconscientemente sabemos que no podemos resolver sus
problemas ni evitarles sufrimientos y frustraciones. Para posteriormente pasar a la resolución, intentando ayudarles o poniendo límites, con aceptación y confianza (amor). 
Día 4: un día con plan especial (ocio, excursión, reunión, vacaciones, actuaciones…) antes del
diagnóstico. 
 • En estos días la emoción era de diversión, placer, deleite (alegría), cordialidad (amor). Supongo
que el mensaje era que gracias a la experiencia y al conocimiento delos miembros asistentes todo
salía bien y había que disfrutarlo. 
Día 5: días en los que se contempla posible diagnóstico de cáncer. 
• En estos días se me realizan varias pruebas para confirmar o
descartar diagnóstico y ver la magnitud del mismo. Aquí las emociones son miedo en todas sus
acepciones (ansiedad, preocupación, susto…). Había momentos en que la sensación ante los hechos era de total
incredulidad. 
El mensaje es que mi mente no estaba preparada para afrontar esta situación, ni por
experiencia, ni sabía si tendría herramientas para convivir con la
futura noticia.
Día 6: confirmación de diagnóstico y días inmediatamente posteriores. 
• Estos días emocionalmente fueron una montaña rusa, que pasaba por todos los conceptos y
niveles de la tristeza, miedo, sorpresa y alguna de vergüenza. Contrario a lo que muchos pudieran
pensar no sentí emociones relacionadas con la ira. El mensaje era que sentía que no tenia recursos suficientes para enfrentarme a esto, que todo mi esquema de vida y proyectos ya no servían, por eso me sentía excesivamente vulnerable (ninguna herramienta ni experiencia me daba la solución) y necesitaba sentirme querida mas que nunca, ya que el apoyo de familia y amigos me transmitía la tranquilidad de que si yo no sabia que hacer ellos estaban “allí”. 
Día 7: días normales una vez normalizada (Aceptación, amor por uno mismo, sean cuales sean las circunstancias) la noticia y el tratamiento. 
• Se produce un cambio emocional en el día a día, las emociones
son las mismas pero toman mas relevancia (porque así lo he decidido) las de satisfacción y contento (alegría), aceptación y confianza (amor). Y menos las de miedo, tristeza o ansiedad, que
intento autorregular y desbloquear con algunas técnicas recomendadas que he
comprobado me son eficaces. Los contratiempos normales del día a día han dejado de tener tanta
importancia y han pasado a ser un momento más.
Mensaje, que finalmente si no tenemos herramientas para afrontar una situación, sí que las
tenemos para buscar otras nuevas y usarlas. 
Día 8: días en los que tengo citas o pruebas médicas para revisión de enfermedad. 
• En estos días la emoción principal es el miedo. Ya que el mensaje es que en cualquier momento
se me puede dar una noticia que empeore el diagnóstico y vuelta a empezar, buscar herramientas
para poder afrontar la nueva situación. Soy consciente de esta emoción y la acepto aunque intento desbloquearla para que no me paralice. 
Día 9: días posteriores a citas o pruebas médicas para revisión de
enfermedad. 
• Hasta el momento en estas pruebas no ha habido cambios en el
diagnóstico ni tratamiento con lo que me invaden emociones de gratitud, aceptación, confianza y
amabilidad.
El mensaje que creo me transmiten las emociones es “todo va bien, disfruta el momento”. 
Días 10 y posteriores:
• El objetivo de aquí en adelante es centrarme en las emociones y en hacer aquello que este en mi mano para mejorar la calidad de vida, tanto mía como de las personas que me rodean e intentar identificar y desbloquear las emociones que me paralizan y causan preocupación.
Esto siendo consciente de que tendré muchos altibajos y que no siempre los superaré de la misma manera.
Mensaje: VIVIR. En definitiva, dar prioridad a las emociones saludables o adaptativas y tratando de autorregular las emociones no saludables o desadaptativas. Desconozco el tiempo que estaré aquí, pero si se que quiero que sea lo mejor posible para mi y para la gente que me rodea.
2016-10-20T19:06:46+00:00

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